هي دعاء الاكتاف من الطرق الفعّالة للتخفيف من الم النفسية و إحساس التوتر. يرى الكثيرون أن هذا الدعاء تساعد على الاسترخاء و تعزيز الشعور بالراحة و الأمان . يمكن للمتضررين إلى التخفيف من الضغوط ا�

يُعد رقية الأقدام ممارسة للحفاظ على الصحة . تأتي أهمية الممارسة في تحسين الدورة الدموية في قدمك. وذلك تحفيز المشاعر بال الأقدام. مما يؤدي تخليص من آوج الأقدام الشعور بال피로. تعاليم روقِّ